W szkole rodzenia Aktywna Mama oprócz zajęć teoretycznych organizujemy również warsztaty, które są uzupełnieniem zdobytej wiedzy.
Warsztaty przeprowadzane są w każdym miesiącu przez naszych specjalistów. Zdecydowana większość warsztatów organizowana jest dla kobiet po 32 tygodniu ciąży, ale mamy również takie w swojej ofercie, które polecane są dla uczestniczek bez względu na okres ciąży.
Bezpłatne warsztaty dla kobiet po 32 tygodniu ciąży:
Karmienie piersią
Warsztaty prowadzi położna, Certyfikowany Doradca Laktacyjny Agnieszka Gąsior-Guziak.
Na zajęciach omawiamy następujące zagadnienia:
- fakty i mity odnośnie karmienia piersią
- pozycje do karmienia
- jak ocenić czy dziecko się najada i czy prawidłowo ssie
- występowanie chorób u mamy i dziecka w trakcie karmienia
- karmienie w tandemie
- co zrobić w przypadku rozdzielenia matki i dziecka
Masaż Shantala
Zajęcia prowadzi położna Paulina Nakonieczna lub położna Jagoda Łyp
Masaż Shantala jest znaną od wieków, hinduską techniką masażu niemowląt oraz dzieci, wprowadzoną do Europy przez francuskiego położnika Frederiquea Leboyer.
Masaż ma bardzo wiele zalet, oto niektóre z nich:
- uspokaja i wycisza dziecko
- jest pomocny przy kolce i kłopotach z trawieniem
- wpływa na rozwój dziecka, w tym świadomość ciała
- pogłębia więź między rodzicami a dzieckiem
Po odpowiednim przeszkoleniu masaż ten z powodzeniem możesz wykonać samodzielnie w warunkach domowych jako codzienny rytuał w trakcie czynności pielęgnacyjnych.
Technika masażu jest stosunkowo łatwa, ważne jest jednak poznanie:
- warunków przygotowania osoby masującej, dziecka oraz pomieszczenia do masażu
- wygodnych i bezpiecznych pozycji, które należy przyjąć podczas masażu
- sposobów odpowiedniego układania dłoni oraz tempa wykonywania masażu
- celu wykonywania poszczególnych ruchów
W warsztatach możesz uczestniczyć będąc w ciąży lub z dzieckiem do 2 m-ca życia.
Pierwsza pomoc u niemowląt
Warsztaty z Pierwszej Pomocy u niemowląt prowadzi – Pan Jakub Kaznowski.
Warsztaty pierwsza pomoc u niemowląt dadzą Ci wiedzę i umiejętności, jak sobie poradzić w sytuacjach zagrożenia życia takich jak:
- zachłyśnięcie, zadławienie
- zatrzymanie oddechu i krążenia
- drgawki
- upadek
- uderzenie w głowę
- utrata przytomności
- ,,zachodzenie się” dziecka
- zatrucia
Wszyscy uczestnicy warsztatów mają możliwość ćwiczenia RKO na fantomie oraz lalkach.
Profilaktyka kolki
Zajęcia prowadzi położna z wieloletnim doświadczeniem pracy na trakcie porodowym – Agnieszka Krzeszowiec, aktywna zawodowo i zaangażowana w edukację przyszłych rodziców.
Spotkanie podzielone jest na dwie części: teoretyczną i praktyczną.
W części teoretycznej specjalistka opowie o kolce – jej przyczynach, w tym także tych, na które możemy mieć realny wpływ. Podczas części warsztatowej przechodzimy do praktyki: uczymy się zawijać, układać, podnosić i masować – na razie na lalce, aby po narodzinach maluszka wiedzieć, jak prawidłowo pielęgnować dziecko, zmniejszając ryzyko kolki lub łagodząc jej objawy.
Dodatkowo omawiane są sprawdzone sposoby radzenia sobie z kolką, gdy mimo wszystko się pojawi.
Rozwój noworodka ''Od narodzin po pierwsze kroki''
Warsztaty prowadzi Anna Kosiecz – fizjoterapeutka NDT-Bobath i terapeutka integracji sensorycznej, specjalizująca się w rehabilitacji niemowląt i małych dzieci.
Podczas zajęć:
- omówimy kluczowe aspekty prawidłowego rozwoju dziecka,
- porozmawiamy o tym, jak powinno przebiegać osiąganie tzw. kamieni milowych w rozwoju, dlaczego są one tak ważne i jakie mają znaczenie w późniejszym życiu,
- wskażemy, na jakie nieprawidłowości warto zwracać uwagę oraz co powinno skłonić rodzica do konsultacji ze specjalistą,
- wyjaśnimy, czym grożą zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetrie czy opóźnienia w rozwoju i jak im skutecznie przeciwdziałać.
W części praktycznej pokażemy, jak prawidłowo pielęgnować dziecko zgodnie z koncepcją NDT-Bobath oraz jak poprzez codzienną opiekę i wspólne zabawy wspierać jego prawidłowy rozwój.
Fizjoterapia okołoporodowa
Warsztaty prowadzi fizjoterapeuta uroginekologiczny Stefan Tabin
Warsztaty skierowane są dla Pacjentek w ciąży, stanowią uzupełnienie wiedzy zdobytej na zajęciach w szkole rodzenia. Główne zagadnienia to:
Fizjoterapia w ciąży:
- omówienie najczęstszy problemów: rozejście spojenia łonowego, opasający ból wokół żeber, zgaga, obrzęki nóg, zespół cieśni nadgarstka, rwa kulszowa
- anatomia dna miednicy u kobiet
Fizjoterapia po porodzie:
- omówienie najczęstszych problemów po porodzie: nietrzymanie moczu, obwisły brzuch, hemoroidy, obrzęki i żylaki nóg, bolesne współżycie, rozstęp mięśnia prostego brzucha
- metody pracy fizjoterapeuty
Wiązanie chust i chustonoszenie
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet w ciąży. Warsztaty prowadzi Akredytowany Doradca Noszenia Dzieci w chustach – Beata Łubiarz.
W programie:
- dlaczego warto nosić dzieci w chuście
- jak dobrać chustę do noszenia dziecka
- wiązanie chusty w praktyce
- prawidłowa pozycja dziecka w chuście
- jak ubrać dziecko do chusty
Mięśnie dna miednicy - trening
Warsztaty prowadzi Agnieszka Krzeszowiec
Warsztaty skierowane są dla Pacjentek w ciąży, stanowią uzupełnienie wiedzy zdobytej na zajęciach w szkole rodzenia.
Warsztaty podzielone są na część warsztatową oraz instruktaż ćwiczeń.
Główne zagadnienia omawiane na zajęciach :
- mięsnie dna miednicy-budowa i funkcje
- mięśni dna miednicy-jak prawidłowo wykonywać trening
- propozycję ćwiczeń po porodzie
- trening funkcjonalny
- nietrzymanie moczu
Oddech i relaksacja w ciąży - trening
Warsztaty prowadzi Agnieszka Krzeszowiec
Warsztaty skierowane są dla Pacjentek w ciąży, mają na celu zmniejszenie stresu przed porodem i naukę relaksacji.
Warsztat składa się z części wykładowej, ćwiczeń oddechowych oraz nauki relaksacji.
Zagadnienia omawiane na zajęciach:
- stres w ciąży
- poród jako źródło stresu
- gotowość ciała do porodu
- biomechaniczne zmiany w ciele kobiety podczas ciąży
- nerw błędny-nerw chillout w porodzie
- oddech i jego rola w pozbywaniu się napięć w ciele podczas porodu
- najczęstsze błędy związane z oddychaniem w trakcie porodu
- rola afirmacji-pozytywnych stwierdzeń dotyczących porodu
- nauka głębokiej relaksacji
Bezpłatne warsztaty dla kobiet po 21 tygodniu ciąży:
Bezpieczny samochód
Zajęcia prowadzi Robert Adamek.
W trakcie warsztatów otrzymasz odpowiedź na pytania:
- Czy w ciąży trzeba zapinać pasy?
- Jak wybrać odpowiedni fotelik samochodowy?
- Jak prawidłowo zamontować fotelik w samochodzie? Na co zwrócić uwagę?
- Czy fotelik powinien być ustawiony przodem do jazdy czy tyłem?
- Jaki materac do łóżeczka wybrać dla dziecka?
Dodatkowo podczas warsztatu możesz praktycznie poćwiczyć montaż fotelika.
