Warsztaty

Zajęcia prowadzi położna Paulina Nakonieczna lub położna Jagoda Łyp

Masaż Shantala jest znaną od wieków, hinduską techniką masażu niemowląt oraz dzieci, wprowadzoną do Europy przez francuskiego położnika Frederiquea Leboyer.

Masaż ma bardzo wiele zalet, oto niektóre z nich:

• uspokaja i wycisza dziecko
• jest pomocny przy kolce i kłopotach z trawieniem
• wpływa na rozwój dziecka, w tym świadomość ciała
• pogłębia więź między rodzicami a dzieckiem

Po odpowiednim przeszkoleniu masaż ten z powodzeniem możesz wykonać samodzielnie w warunkach domowych jako codzienny rytuał w trakcie czynności pielęgnacyjnych.

Technika masażu jest stosunkowo łatwa, ważne jest jednak poznanie:

• warunków przygotowania osoby masującej, dziecka oraz pomieszczenia do masażu
• wygodnych i bezpiecznych pozycji, które należy przyjąć podczas masażu
• sposobów odpowiedniego układania dłoni oraz tempa wykonywania masażu
• celu wykonywania poszczególnych ruchów

W warsztatach możesz uczestniczyć będąc w ciąży  lub z dzieckiem do 2 m-ca życia.

Warsztaty prowadzi Anna Kosiecz – fizjoterapeutka NDT-Bobath i terapeutka integracji sensorycznej, specjalizująca się w rehabilitacji niemowląt i małych dzieci.

Podczas zajęć:

• omówimy kluczowe aspekty prawidłowego rozwoju dziecka,
• porozmawiamy o tym, jak powinno przebiegać osiąganie tzw. kamieni milowych w rozwoju, dlaczego są one tak ważne i jakie mają znaczenie w późniejszym życiu,
• wskażemy, na jakie nieprawidłowości warto zwracać uwagę oraz co powinno skłonić rodzica do konsultacji ze specjalistą,
• wyjaśnimy, czym grożą zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetrie czy opóźnienia w rozwoju i jak im skutecznie przeciwdziałać.

W części praktycznej pokażemy, jak prawidłowo pielęgnować dziecko zgodnie z koncepcją NDT-Bobath oraz jak poprzez codzienną opiekę i wspólne zabawy wspierać jego prawidłowy rozwój.

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet w ciąży. Warsztaty prowadzi Akredytowany Doradca Noszenia Dzieci w chustach – Beata Łubiarz.

W programie:

• dlaczego warto nosić dzieci w chuście
• jak dobrać chustę do noszenia dziecka
• wiązanie chusty w praktyce
• prawidłowa pozycja dziecka w chuście
• jak ubrać dziecko do chusty

Warsztaty prowadzi Agnieszka Krzeszowiec

Warsztaty skierowane są do pacjentek w ciąży i mają na celu zmniejszenie stresu przed porodem oraz naukę relaksacji.
Warsztat składa się z części wykładowej, ćwiczeń oddechowych oraz nauki relaksacji.

Zagadnienia omawiane na zajęciach:

• stres w ciąży,
• poród jako źródło stresu,
• jak pozbyć się niechcianych emocji z ciała,
• oddech i jego rola w pozbywaniu się napięć w ciele podczas porodu,
• najczęstsze błędy związane z oddychaniem w trakcie porodu,
• rola afirmacji – pozytywnych stwierdzeń dotyczących porodu,
• techniki hipnorodzenia,
• kotwice porodowe.

Kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem i naturą oraz instynktowne otwarcie się na możliwości, jakie w każdej z nas drzemią. Strach przed bólem jedynie go spotęguje, ponieważ stres wzmaga napięcie mięśniowe. Dlatego też warto już na długo przed porodem uczyć się sposobów relaksowania się i wyciszania (Chołuj, 2008).

Warsztaty prowadzi położna i dietetyk Katarzyna Wiśniewska-Ślewicz.

Warsztaty mają na celu omówienie wszystkich składowych mających wpływ na świadomy powrót do formy po porodzie.

Podczas wykładów omówione zostaną:

• zapotrzebowanie kaloryczne i właściwa dieta,
• czy konieczna jest suplementacja,
• proces utraty masy ciała po porodzie,
• wygląd brzucha po porodzie – kiedy wraca do stanu sprzed ciąży oraz co ma na to wpływ (m.in. omówienie rozejścia kresy białej i roli kresy białej w bólach kręgosłupa po porodzie),
• dno miednicy – rola mięśni dna miednicy podczas porodu oraz dlaczego nie każda pozycja porodowa będzie odpowiednia; powrót do odpowiedniego napięcia mięśni po porodzie; jak przeciwdziałać nietrzymaniu moczu i obniżaniu narządów rodnych,
• jakie dolegliwości mogą pojawić się po porodzie i jak sobie z nimi skutecznie radzić,
• jak rozpoznać rozwijającą się insulinooporność,
• rozpoznanie powrotu płodności po porodzie – jak rozpoznać pierwszą owulację i kiedy pojawi się pierwsza miesiączka oraz jaki może być charakter pierwszych cykli miesiączkowych,
• jakie badania wykonać po ciąży.

Podczas części warsztatowej uczestniczki nauczą się wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od wielu zmiennych oraz komponować szybkie, sycące posiłki o odpowiedniej kaloryczności (co jest szczególnie ważne przy braku czasu podczas opieki nad dzieckiem).

W zajęciach można uczestniczyć również po porodzie.